空氣汙染對孩子影響更嚴重!!提升空氣品質從日常做起!!

空氣汙染是目前備受重視的議題,根據世界衛生組織(WHO)估計,2016 年全球有 93%的孩童居住在空氣品質不良的區域。跟成年人不同,孩童因為的呼吸、免疫系統正在發育中,所以呼吸速率會比成人快2倍,這也表示兒童吸入的髒空氣會比成人多,因此更容易受到空氣汙染引起的炎症和其他傷害。空氣污染會影響孩童的中樞神經的發育,也可能引發氣喘,罹患心血管疾病等慢性疾病,甚至有可能罹患癌症

空氣品質不好導致兒童過敏打噴嚏(示意圖)

IQAir發布的「2022全球空氣品質報告」,全球僅有13個國家空氣質量符合「健康」的標準。台灣2022年的PM2.5均值為13.4 µg/m³,雖然沒有達到標準,但和2021年的年均值16.2µg/m³相比進步很多,是台灣空氣品質最佳的紀錄。2022年台灣各縣市的表現依然是東部地區表現最佳-台東宜蘭花蓮,其中又以台東空氣品質最好。 而中部地區則是進步幅度最大的-南投雲林台中。至於空氣品質最不好的依然是南部地區-高雄屏東台南

南部空氣品質為什麼會那麼差呢?除了因為高雄地區工廠林立,更大的因素是冬天的東北季風會挾帶境外污染物及全國的污染物往南部吹,而東北季風中央山脈阻隔後易於南部地區形成沉降逆溫,不利於污染物擴散 ,污染物容易累積,造成濃度上升,導致南部冬季初春季節容易出現空氣品質不良的情況。

工廠排放廢氣(示意圖)

空氣這麼不好為了孩童與家人的健康,我們大多都會選擇不出門,因此大約會有90%以上的時間待在室內。 室內空氣品質對於兒童、 孕婦、老人以及慢性病人來說更為重要,除了影響工作品質及學習效率,還會影響身體健康。 但室內的空氣污染卻比室外的空氣污染還可怕,廚房油煙、清潔劑、塵蟎等,都會讓過敏性鼻炎支氣管炎氣喘等病發生頻率增高。尤其台灣的氣候很潮濕更容易滋生塵蟎黴菌等,種種空污不僅會讓孩童的肺部傷害,誘發過敏之外,也可能出現學習力下降情緒失控等行為。當你的小孩出現過度情緒化、控制不住情緒、記憶力減弱注意力分散等問題時,除了要多多關心孩童的心理問題,還應該考慮空氣污染可能是這些問題的一個隱藏源頭。身為父母,我們有責任在日常生活中,如居家清潔居家防護和孩子的飲食習慣等方面投入更多的關注,以確保孩子的健康。

1. 定期清理環境

在日常生活中廚房的油煙、抽菸、點香等行為,都會導致髒空氣的產生。此外,室外的空污和灰塵也有可能進入我們的家中,並附著在地板或牆壁上。如果不定期清潔,灰塵便會在家中堆積,會使家中污染物累積。因此,定期清除雜物、清潔地板,以及清洗寢具和布製品,都是維持室內空氣清潔的重要步驟,這樣才能有效地去除塵蟎和其他的過敏源

降低室內空氣汙染推薦防霾紗窗

人待在室內的時間比較長,室內空氣品質非常重要

2.防霾紗網搭配空氣清淨機

如果想要減少室外的落塵以及空污進入屋內,就推薦大家安裝防霾紗窗。雖然空氣清淨機可以淨化室內空氣,但是卻不會製氧,因此家中就必須開窗保持通風,以免缺氧對人體產生危害,但這樣髒空氣就會進到屋內了,防霾紗網正好化解這個難題。防霾紗窗是透過靜電的原理將空氣汙染物阻隔在防霾紗網上,等安裝了防霾紗窗後,如果看到厚厚的灰塵,不要感到生氣而是要開心,因為這樣代表防霾紗網有用,那些灰塵原本會飄到屋哩,現在通通到擋在防霾紗網上。而且防霾紗網細密的網目除了阻擋室外的空氣污染入侵,還可以防只惱人的蚊蟲。當然清潔方面更不用擔心,因為防霾紗窗的清潔方式很簡單,只要抹布搭配清水輕輕擦拭就好。室外的髒空氣防霾紗窗組隔,室內的空氣污染則交由空氣清淨機淨化,雙劍合璧天下無敵,給家人與自己一個良好的空氣品質。

防霾紗窗安裝

防霾紗網能夠有效阻擋空氣汙染

3 預防將污染帶入家中

空氣品質不佳的日子裡,除了出門要戴口罩之外,也應避免將污染物帶回家。尤其是家中有過敏體質的孩童,我們更應要做好預防措施。當回到家時,不管是大人還是小孩都應立即換掉外出服並洗澡,以清除身體和頭髮上殘留的污染物

外出回家後要盡快洗去從外帶回來的髒污(示意圖)

4.均衡飲食,增強體質

我們應該攝取足夠的全穀類食品、蔬菜和水果,並維持適當的運動,以增強我們的抵抗力,讓我們的身體更加健康。

多吃蔬果補充身體所需的營養

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